Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

0

Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Bağışıklık sistemi olmasaydı en küçük virüs enfeksiyonu bile ciddi sonuçlar doğurabilirdi. Bağışıklık sistemi hepimizin bildiği gibi sağlıklı bir yaşam sürmede son derece önemli. Hele konu çocuklar olunca bağışıklık sistemlerinin iyi çalışması ve iyi eğitilmiş olması ömür boyu daha sağlıklı olmalarını sağlayabiliyor. Virüslerin, bakterilerin, mantarların çok olduğu ve yiyeceklerin temiz olmadığı bir ortamda bu kendiliğinden oluyor. Ancak günümüz dünyasında gelişmiş ülkelerde pek çok çocuk steril, temiz ortamlarda büyüyor, temiz yiyecekler yiyor.

Bağışıklık sisteminin eğitilmesi hem enfeksiyonlarla savaşmak için önemli hem de bu sayede bağışıklık sistemi kendi silahlarını kendine çevirdiği otoimmün hastalıklar ve alerjik hastalıkların olma olasılığı azalıyor.

1989’da İngiliz Doktor Strachan tarafınsan ortaya atılan hijyen hipotezine göre, çocuklar virüs mantar ve bakterilerle karşılaşmadıklarında alerji, astım, egzama gibi hastalıkların olasılığı artıyor. Çok çocuklu ailelerde astım daha az görünüyor. Hijyen ne kadar artarsa egzama ve alerji riski o kadar artıyor.

Doğumdan İtibaren Çocuğun Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları

Tıpta birçok şeyde olduğu gibi bu sorununda %100 kesinleşmiş bir yanıtı yok. Ancak bildiklerimiz bağışıklık sistemini güçlendirecek bir yol haritasını bebeklikten itibaren oluşturmamıza yardımcı oluyor.

  • Bağışıklık sistemi oldukça karmaşık birimlerden oluşup oldukça karmaşık fonksiyonları yerine getirirken beslenme çok önemli. Özellikle protein, fitonutrientler dediğimiz vitaminler ve antioksidanlar, omega 3 yağ asitleri
  • Yararlı bakteriler bağışıklık sisteminin eğitiminde önemli. Vücudun birçok yerinde , özellikle bağırsak florasında milyonlarca faydalı mikroorganizma var. Bunların varlığı bağışıklık sisteminin hafıza fonksiyonunu yerine getirmesi için gerekli. Bu bakteriler anne sütü içeren bebeklerde ve fermente besinlerle artıyor. Antibiyotikler ve temizlik malzemeleri bu floroya zarar verebiliyor.
  • Bağışıklık sisteminin hafıza fonksiyonunun gelişmesi için aşılama çok önemli. Aşılar çocuğun doğal bağışıklık kazanması tehlikeli yada zararlı olabilecek bir sürü hastalığa karşı vücutta direnç geliştiriyor.

Bir çocuk hiç hastalıklarla tanışmazsa vücut direnci gelişmez. Hastalıklarla karşılaşmaları gerekir. Aşırı koruma faydadan çok zarar getirir.

Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebiliriz?

  • Anne sütü
  • Kademeli olarak azalan sterilizasyon
  • Fermente gıdalara erken başlamak
  • Antibiyotiklerden mümkün olduğunca kaçınmak
  • Probiyotiklerle takviye
  • Bitkisel besinler
  • Dengeli beslenme
  • Aşılama
  • Evde çok fazla kimyasal madde kullanmamak
ÇEKİNME, PAYLAŞ

YAZAR HAKKINDA

HayatBurada

Yorum yazın

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.