Kayısının Faydaları

0

Cevizden biraz irice, sarı renkli, etli, sulu, sert ve tek çekirdekli bir meyvedir. Dünyada kayısı üretiminin % 10-15’i Türkiye’de yapılmaktadır. Kayısı denilince akla ilk gelen hastalık kabızlıktır. Kayısının faydaları arasında önemli olanlardan biri kabızlıktır. 1 adet orta boy kayısı yaklaşık 1 gram besin lifi içerir ve bu miktar günlük besin lifi ihtiyacını % 3’üne denk gelir. Kayısı, dışkıyı yumuşatarak bağırsaklardan geçişini kolaylaştıran bir meyvedir. Kayısının faydaları arasında önemlilerden biride osteoporoz(kemik erimesi) ‘tan korunmaktır. Kayısı içerisinde bulundurduğu kalsiyum, fosfor, manganez, demir ve bakır mineralleri bakımından zengindir. Bu yüzden vücudu kemik hastalıklarına karşı korur. Kayısı vücuda son derece zararlı olan UV ışınlarının verdiği zararları giderir. Kayısı kilo vermek isteyenlerinde tercih ettiği bir meyvedir. Kayısının faydaları içinde önemli olanlardan biri de anemidir. Anemi(kansızlık) son yıllarda özellikle yeni doğanlarda sıklıkla görülen bir sorun haline gelmiştir. Kayısı kan oluşumunda önemli rol oynayan demir açısından zengin bir kaynaktır. Kayısı ateş sırasında uygulandığında da ateşi düşürücü etki yaratır. Kayısı vücut için hayati önem taşıyan sodyum ve potasyum gibi mineralleri içermektedir. Bu nedenle de vücudun elektrolit dengesini korur. Bunların dışında kayısı çekirdeğinin de birçok bilindik yararı vardır. Bunlardan en önemlisi vücudu hastalıklara karşı korur.

Güzellik için kayısı

Kayısı içerisinde cilt sağlığına iyi gelecek B, A ve C vitaminlerini bulundurur. Ayrıca likopen açısından mükemmel bir kaynaktır. Likopen; parlak kırmızı bir karotenoid pigmenttir, domates ve diğer kırmızı meyvelerde bulunur. Likopen insan vücudunda bulunan en yaygın karotenoiddir ve en güçlü karotenoid antioksidanlardan biridir. Kayısı çekirdeklerinin ezilerek cilde uygulanması cildinizin yüzeyinde bulunan ölü deri hücrelerinden kurtulmaya yarımcı olur. Kayısı yağının cilt üzerinde besleyici özelliği vardır. Kayısı yağı aynı zamanda saç sağlığı içinde önemlidir. Saç dökülmesini engeller ve kaşıntıları giderir.

Kayısı suyunun faydaları

  • Cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur.
  • Kabızlığı giderir.
  • Kan akışını hızlandırır.
  • Stresle mücadeleyi arttırır.
  • Vücudun hastalıklarla mücadele gücünü arttırır.
  • Anemi hastalığına yakalanma riskini azaltır.

 

ÇEKİNME, PAYLAŞ

YAZAR HAKKINDA

Yorum yazın

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.